適応障害になってしもた
こんにちは、こんばんは。
いや〜気をつけてたんだけど。
患ってしもた。
タイから戻ってきてから紆余曲折を経て人生初、正社員として会社員していたのですが
人員不足と残業と不眠が重なりある日突然ベッドから起き上がれなくなってしまいました。
ぶっこわれる2週間前くらいから文章を理解するのに時間がかかったり帰宅したら涙がポロポロ出るようになったり、仕事の夢ばかり見るようになったり…会社員ってこんな大変なのかと思って頑張ってしまいました。
仕事してる時はいつも通りだったのに、帰宅したらスイッチが切れてしまい、ある日そのスイッチが全然入らなくなってしまった感じ。
特に仕事量が多いチームに入社3ヶ月後に配置換えされて、期待されてると自分に言い聞かせて、あまり得意じゃないことを必死に半年間やっていました。
頑張るしかないって思いながら、毎日夜遅くまで頑張ってしまった。朝型なのに。
どれだけ遅く帰ってきても朝7時に起きてしまうという生活リズムがなかなか変えられなかった結果、突然体にストップをかけられました。
人生いろいろな経験を積んできてそれなりにタフになったと思っていたけど、合わない環境に身を置くとこうなるということか…
朝、肩に20kgくらいの「何か」が乗っかっているみたいで、起き上がれない。
しかもその「何か」は眉間を常にぐりぐりしてきやがる…
その「何か」と2時間ベッドで戦ってました。（戦いながら職場に休みます連絡をしました）
立ち上がれたと思ったらヤツはまだ肩に乗っていて、全然早く歩けない。
これはあかん
身内にうつになったことがある人がいるなら気をつけた方がいい、と聞いていたので自分なりに気をつけているつもりではありましたが、これはあかんやつやと。
心療内科を受診する決意をしまして、20kgのヤツを肩車しながら電車に乗りました。
すると気付いたことは
電車が辛い
ということ。他人の匂いと気配がいつもより強く感じられる。息苦しい。
会話程度の声も耳を塞ぎたくなる。
これやばいなぁ
と思う余裕はありつつ、なんとか心療内科に到着。
受付でiPadを渡され、ロールシャッハ・テストというインクのシミを見て何に見えるかを答えるテストをやらされた結果
「早急に受診が必要。危険な精神状態」
と画面いっぱいにばーーーんと表示されて。
え、そんなに私やばい？
と思いながら診察室に入りました。
一通り自分の状況を説明したら、「かなりうつ症状が出ていますね…」
「適応障害ですね」
と言われ、休めるなら1ヶ月休んだ方がいいです。休職できるように診断書書きましょうか？
と。
帰宅してからは上司にメールを送り、オンラインで面談のセッティングをしてもらい、翌日から1ヶ月休職の手続きをしてもらいました。
一緒に仕事しているチームのメンバーが素敵だっただけに、悔しさと一番忙しいときに抜けることになってしまった申し訳なさがハンパない。
でも上司はすぐに動いてくれて、人員補充など対策をうってくれた。
私がいなくても全然なんとかなるもんだ。
というわけで1ヶ月休職することになりました。
1ヶ月後今の職場に復帰できる可能性は低いかもしれないけど。
とにかく休むのが仕事なので、この感覚を忘れないようにという自戒の念も込めて、めちゃくちゃゆっくりこの記事を書きました。
暇なので絵も添えておきました。
ちなみにこの頭に乗ってるキャラクターのLINEスタンプ、実は販売してるよ（ちゃっかり）
思えばタイに行く前からずっと走りっぱなしだった。
間髪入れず新しい仕事が入ってきてたのと引っ越しも2回したので環境が変わりまくってた。
環境変化のストレスは知らず知らずでかなりデカいらしい。
それをアドレナリンでごまかしていた結果がこれ。
頑張って生きすぎた
ツーリングに会社の携帯を持って行かざるを得なくなった時点で、頑張りすぎていたと思う。
もっと楽に生きるか
テキトーにマイクラでもやって、好きなゲーム2週目やって
将来どうしようとか考えるのは一旦やめる。
そんな1ヶ月をとりあえず過ごしてみよう。
というわけで今は少し回復してだらだらしてます。
でも毎日仕事している夢を見るし、ゾンビに追いかけられるし、3時頃には絶対1回起きます。
いつ前みたいにゆっくり寝れるようになるかな。
好きなことはちゃんとやった方がいいみたいなので、気が向いたら外に出て風を感じたいと思っています。人がいない静かな川とか行きたい。
マブたちが外へ連れ出してくれるみたいなので、ありがたく頼らせてもらうことにしよう。
試しにレブルミーティングに行ってみたら元気でたけど帰ってきたら全く動けなくなった。まだ全然本調子じゃなかった。
心の疲労って分かりにくい。
肩に乗ってたあいつは実はいつも近くにいて、そろそろダメだぞ、と教えてくれた悪くないヤツだったっぽいです。
ちゃんと言うこと聞いて病院行ってよかった。ありがとう。
体は正直にサインを送ってくれます。
それを無視せず、自分を大切にしたいです。
バイクは乗り換えられるけど、自分の体は乗りかえられないから。
というわけで真面目に頑張りすぎて挫折したかぜぱでした。
人生何が起きるかほんと分からんね。
体調悪くてもクリエイティブなことをしている時間は意外と落ち着いてることがわかったので、のんびり気分転換がてらブログは更新しようかと思ってます。絵も描くし動画も作る。
心なしか文章がちょっとネガティブかもしれないけど。もしよければ読んでね。
みんな、これだけは覚えておいて。
睡眠マジ大事
あと最後に愚痴言わせて。
前厄強ない？
では！
